4妙招 大腿小腿一并瘦

　　要瘦大腿、瘦小腿，不用复杂的方法，只要4妙招，大腿小腿一并瘦。4个快速瘦小腿的方法详细介绍。

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　　每天刮腿20分钟，一个月减8斤

　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。