您现在的位置:美体 > 局部塑形 > 翘臀

忙碌OL塑造美臀2大运动

2007-07-12 12:13   作者:佚名   来源:   录入:xiaona   进入女性论坛>>
关键字: 美臀    OL    运动   
  上班族经常坐着办公,导致屁股底部的肌肉容易疲劳,最近美国《洛杉矶时报》健康版登出了一组练习这部分肌肉的方法。

  美臀运动第一步

  第一步:站在水平地面,两脚开立,两脚距离在0.75米至1米之间,脚趾冲前。吸气,将双手放在臀部上,挺胸,伸长脊柱。然后呼气,慢慢弯腰,双手自然下垂、撑地。 

上一页 1 2 下一页
  • 关于 美臀
  • 知道 新闻 论坛 晒客 图片






生活服务Service
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
网站群热点Website