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八招翘臀 跟大PP说byebye

2007-08-23 10:25   作者：佚名   来源：   录入：heshaohuan   进入女性论坛>>
关键字： 翘臀    脂肪    减肥   

　　5.赤脚放松站立，双手置于腰后，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。

　　6.手掌面置于臀部上方，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。

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