每天3分钟 PP翘起来
2007-08-23 11:06
作者：佚名
来源：
录入：heshaohuan
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弓背跃起 两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，（双腿绷直）。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续10次。然后换腿再做。 |
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