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傻瓜塑臀操 2周PP圆又翘

[ 07-11-6 12:22] 作者： 佚名 来源： TOM女性论坛 录入： zhenghuiying 进入论坛
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傻瓜塑臀操 2周PP圆又翘

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　　STEP1：平躺于地面，双脚打开与肩宽，双手掌心向下，置于身体两侧。如图。弯曲双膝，调整好呼吸，注意收腹，并放松上半身。

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