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傻瓜塑臀操 2周臀部变紧实

2007-11-06 12:22   作者：佚名   来源：   录入：zhenghuiying   进入女性论坛>>
关键字： 美臀    瘦身    运动   

傻瓜塑臀操 2周PP圆又翘

　　STEP2：加紧臀部，腰腹用力向上，将整个身体尽可能的向上抬离地面。保持15秒后，恢复平躺。

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