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瘦臀9招式 byebye小肥屁

[ 07-11-30 11:06] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： zhenghuiying 进入论坛
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瘦臀9招式 byebye小肥屁

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　　1、坐在地上，双腿向前伸直，手放在膝盖上，先提起右臂及右腿，然后右脚自然向前滑，腿伸直，再提左腿。动作同前，用臀部向前行走10“步”，然后交替挪动左右臀，后退10“步”。

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