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瘦臀9招式 byebye小肥屁

[ 07-11-30 11:06] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhenghuiying 进入论坛

瘦臀9招式 byebye小肥屁

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　　2、坐在地上，双腿向前伸直，并拢。脚跟着地，两手撑床。用左臂支撑，将全身重量压在左手上，右臂上举。然后右臂尊下，身体向右压，体重落在右手上，左臂上举。

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