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瘦臀9招式 byebye小肥屁

[ 07-11-30 11:06] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： zhenghuiying 进入论坛
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瘦臀9招式 byebye小肥屁

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　　7、俯卧，两臂后伸。小腹部着地，头、胸、腿尽量向上翘。保持1-3分钟后，臀、腿落下休息2-3分钟，然后再做，每天早晚各做10次。

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