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20小招教你做个性感电臀美女

[ 07-12-24 9:41] 作者: 佚名 出处:互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

20小招教你做个性感电臀美女

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  、找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做。

  、双脚分开站立,宽度比肩,两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉,同时膝盖弯曲,腿微微下蹲。然后回复到预备姿势。

  、跪在地上,用双手撑住地面。单脚屈起向外侧伸展,左右脚轮流做20次。

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