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小美女跪姿翘臀操

[ 08-5-7 10:15] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。

向后举腿，修饰臀部

Step 1：

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有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨

阅读推荐：看看标准的水蜜桃小翘臀 　指导美女三步跪式翘臀操 

俯身，手掌放在平面上，跪下，以手掌及膝盖支撑身体。

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