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女性床上运动炼出绝世美臀

[ 08-5-13 9:37] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　4.睡前不做太激烈的运动

女性床上运动炼出绝世美臀

阅读推荐：每天5分钟 PP翘起来 　美式易学踏板操塑造翘臀

　　晚上容易睡不着的美女们，喝点温牛奶、做点柔软操可以帮助入眠。不过睡前不要做太激烈的运动，否则血液循环加速，整个人反而神采奕奕。做点伸展运动，可以柔软紧绷绷的筋骨。

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