教练推荐简单臀部减肥塑身操
| [ 08-5-19 10:14] | 作者： 佚名 | 录入： zhaoyingxin | 进入论坛 |
肥臀--久坐办公室OL的心头之痛。爱美网推荐3种臀部减肥操，让你拥有迷人翘臀。
动作一：
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我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次.
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