爬楼梯“爬出”美臀细腿
2008-06-13 09:29
作者：佚名
来源：
录入：zhaoyingxin
进入女性论坛>>
|
另外再推荐两种帮你美化臀腿的日常运动： A、双手大幅摆动，大步快走。双手大幅度地摆动，大跨步且快速地行走，可以运动到臀部肌肉，达到修饰臀部曲线的效果。 B、爬楼梯时，大步跨越二个阶梯。一次跨越二个阶梯，比一次爬一个阶梯更有锻炼臀部及下半身的效果。 |
下一篇：塑臀瑜珈 每天1分钟拥翘臀
- 编辑推荐
生活服务Service
- ·
- ·
- ·
- ·
- ·
- ·
- ·
- ·
网站群热点Website