麻辣瘦腹法 3周减掉小肚腩
2007-07-28 17:34
作者：佚名
来源：
录入：mofengying
进入女性论坛>>
|
动作5：金枪鱼式伸展运动 减肥部位：大腿、后背和肩部
基本动作：带子缠过右脚尖，右手抓住两端，侧身，双腿叠起来，双膝弯曲。把右手放置在臀部。左手掌心朝下放在垫子上。
抬起臀部，呼气，拉动右手，把右腿举到与头部等高的地方，吸气，放下右腿。重复4次，再换左腿。
|
下一篇：4式清肠操 轻松减小肚腩
- 编辑推荐
生活服务Service
- ·
- ·
- ·
- ·
- ·
- ·
- ·
- ·
网站群热点Website