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可爱企鹅教你疯狂瘦腰术

2007-07-30 10:35   作者：佚名   来源：   录入：mofengying   进入女性论坛>>
关键字： 瘦腰    运动    企鹅    腹部减肥    瘦腰运动   

可爱企鹅疯狂瘦腰术

 

　　垂直上提动作一：

　　正面朝上平躺在地上，放一把椅子在头后面，双手抓住两条椅腿，将双腿向上伸直，双脚放松。
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