去除＂游泳圈＂ 让肚皮跳舞
| [ 07-8-16 12:55] | 作者： 佚名 | 录入： mofengying | 进入论坛 |
阅读推荐:燃脂3招 扔掉“水桶腰” 瘦腰坐姿 越“懒”越减肥
1浪——身体像波浪一样
这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。
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1浪——身体像波浪一样
这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。
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