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去除＂游泳圈＂ 让肚皮跳舞

[ 07-8-16 12:55] 作者： 佚名 录入： mofengying 进入论坛
关键字： 肚皮舞    瘦腹    运动   

去除＂游泳圈＂ 让肚皮跳舞

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　　3抖——让腹部的那些珠片抖起来

　　双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉好象也随着轻微抖动，它们就要和你说BYE-BYE！

  
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