您现在的位置：美体 > 局部塑形 > 性感蛮腰

10个减小肚子日常小窍门

2007-08-27 14:24   作者：佚名   来源：   录入：heshaohuan   进入女性论坛>>
关键字： 瘦腰    窍门    日常    腹部减肥    瘦腰运动    瘦腰饮食   
 

　　9. “颠倒式”仰卧起坐。

　　这个动作帮助你从一个不同的角度去锻炼你的腹部。平躺在地上，双臂放在两侧，双脚离地，大腿和膝盖都以90角度弯曲。双臂支撑地面，收缩腹部，背部压往地面，抬起臀部2到4英尺。定住，然后放下。重复10到12次，每星期做2到3次。
【网友原创投稿箱】 【我要评论】 【美体论坛】
下一篇：4式清肠操 轻松减小肚腩
  • 关于 瘦腰 的
  • 快问 新闻 论坛 晒客 图片
荐！丑女改造的奇妙化妆术 秋季干燥10大去火养颜助手 百变风潮来袭！晒精心搭配
他的旧情人是你终身的情敌 喜欢等待爱情的六大星座男 原味时尚 净色围巾显优雅
17岁女生分享超甜美透气妆 PClady论坛第二季版主招募 有奖讨论之情人月遭遇失恋
  • 编辑推荐






发给好友       我要报错       投稿       加入收藏      返回首页
明星减肥韩国整容流行发型短发烟熏妆快速减肥瘦身操医学减肥可爱发型发型DIY排毒减肥眼影胸部下垂梦见血梦见猫梦见蛇梦到火上海车展
生活服务Service
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
  • ·
网站群热点Website