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惊爆:4大腹部赘肉“杀手”

2007-08-28 11:58   作者：艾泓   来源：   录入：heshaohuan   进入女性论坛>>
关键字： 瘦腰    运动    腹部    腹部减肥    瘦腰运动   


　　提膝运动

　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

 

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