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五个秘诀三周消灭小肚子

[ 07-10-16 9:23] 作者： 佚名 来源： 腾讯女性网 录入： huangjie 进入论坛
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五个秘诀三周消灭小肚子

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　　2、不要忍便

　　如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

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