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五个秘诀三周消灭小肚子

[ 07-10-16 9:23] 作者： 佚名 来源： 腾讯女性网 录入： huangjie 进入论坛
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五个秘诀三周消灭小肚子

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　　3、运用腹式呼吸法

　　腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

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