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30分钟腹部操超速抹平小腹

[ 08-2-1 12:46] 作者: 佚名 来源: 互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。因此,当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:

30分钟腹部操超速抹平小腹

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  一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。  

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