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七个腹部减肥的生活小妙招

[ 08-3-26 9:35] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退……

　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

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七个腹部减肥的生活小妙招

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　　减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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