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腹部赘肉的4大杀手

[ 08-3-31 14:29] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　提膝运动

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腹部赘肉的4大杀手

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　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。

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