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专家开的瘦腰饮食处方

[ 08-5-5 10:12] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　三、避免盐份的过量摄入

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专家开的瘦腰饮食处方

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　　以免引发心脏病，高血压，糖尿病，肾病等，每天500毫克就足够了。

　　四、每天摄取足够的水

　　人体每天需要的水分是2000毫升，但并非每天一定要强迫自己喝下这么多水，而是尽量补充到差不多就可以了。因为人体也可以从其它的食物中摄取到部分水分，喝水的用意在于补充不足的水分。

　　当然，运动是必不可少的。但运动的同时饮食更加重要。二者的有机结合才能实现理想的腰围。

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