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局部小运动 巧瘦小肚腩

[ 08-5-7 10:15] 作者： 佚名 出处：39健康 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　动作二：

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局部小运动 巧瘦小肚腩

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　　小腿提起，使腹部有紧绷感。收腹仰起时，手肘不要往前，眼睛看45度方向，这角度可防止颈部压迫。

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