肚皮抱抱法 瘦腰简单窍门
| [ 08-6-17 9:13] | 作者： 一名 | 录入： zhaoyingxin | 进入论坛 |
坐着抱腹
阅读推荐：平腹四招 新妈妈塑身妙计 露出美丽 练迷人Y形小腹
双手抱紧腹部，同时腹部向内收缩，背部同时用全力压向椅背。紧压的动作持续6秒。这样算1组，反复3～5组。养成这个习惯，不光能够阻遏肚腩长大，还可以有效预防腰痛。
下一篇：调节消化系统 赶走肥肚腩
| 发给好友 | 我要报错 | 投稿 | 加入收藏 | 返回首页 |
| [ 08-6-17 9:13] | 作者： 一名 | 录入： zhaoyingxin | 进入论坛 |
坐着抱腹
阅读推荐：平腹四招 新妈妈塑身妙计 露出美丽 练迷人Y形小腹
双手抱紧腹部，同时腹部向内收缩，背部同时用全力压向椅背。紧压的动作持续6秒。这样算1组，反复3～5组。养成这个习惯，不光能够阻遏肚腩长大，还可以有效预防腰痛。
| 发给好友 | 我要报错 | 投稿 | 加入收藏 | 返回首页 |
