美体

　　全天候在办公室的工作给OL们带来了什么？除了不错的职位和薪水，还有就是腰部与日剧增的赘肉，从而使整个躯体没有了曲线之美。怎样才能快速准确的减掉腰上堆积的脂肪，变身小“腰”精，一起来学OL美腰必杀计吧。

　　瘦腰有方

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　　这是你从未想像过的姿势，因为它要你的躯干撑起来和克服地心引力，你将使所有腹部肌肉得到锻炼——尤其是斜肌——还有你的后腰。这可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法啊！注意在做动作时不要放松臀部。

　　A.从左侧开始，举起你的大腿，臀部和躯干离开地面，用前臂和脚支撑你的重量。把腿向外伸，右脚交叠在左脚上。把右手放在脑后，肘部向上与肩成一条直线。

　　B.慢慢地向前弯曲，以右肘作指导直到它触及你指尖前面的地面。回到起始位置。重复3到5遍，换方向。