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饭后7招 强力瘦身平小腹

[ 08-7-4 10:33] 作者： 佚名 录入： lujingfei 进入论坛
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饭后7招 强力瘦身平小腹
编辑推荐五种食物吃对能瘦小腹 　重塑20岁性感平腹健身3法
 
　　第二式：手掌划圈轻摩腹

　　方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

  
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