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居家：室内减肥瑜伽美体变身操

[ 07-9-7 11:42] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： heshaohuan 进入论坛
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瑜伽美体变身操

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　　腰部舒展(如图)

　　借助对象：椅子、枕头

　　身体穿过椅子的空隙，臀部枕着椅子，头部下面垫上枕头，如果觉得身体拉力太大，可以把枕头垫高一些。

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