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居家：气质女袁泉教你桌边瑜伽

[ 07-11-13 9:32] 作者： 佚名 来源： 互联网 录入： dengjiashuo 进入论坛
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桌边瑜伽

　　第三式： 椅上骆驼式

　　动作要领：双手撑于背后，吸气头向上，并达到极限，呼气头向下，放松颈部。

　　作用：可矫正驼背，美化颈部及胸部曲线，并能强化气管，预防感冒。

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