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常识：六组瑜伽让你变高不是梦

[ 07-12-19 13:32] 作者： 佚名 来源： 腾讯 录入： zhaoyingxin 进入论坛
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六组瑜伽动作 让你变高不是梦

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　　动作一：骆驼式骆驼式：双膝跪地，两腿略微分开，双手叉腰。吸气，缓慢将脊柱向后弯曲，收缩臀部的肌肉。呼气的同时，把手掌放在脚掌上，颈部向后放松。

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