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常识：瑜伽洁肠术 清肠又减肥

[ 07-12-20 11:33] 作者： 佚名 来源： 搜狐 录入： zhaoyingxin 进入论坛
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　　动作五：腹部按摩功

　　5.腹部按摩功：

图解瑜伽洁肠术 清肠又减肥

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　　蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习

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