您现在的位置:美体 > 瑜伽

哈达瑜珈课程

[ 08-1-17 17:27] 作者: 佚名 来源: 39健康 录入: zhaoyingxin 进入论坛

哈达瑜珈课程

阅读推荐:新年燃脂减肥4大饮食法   男人角度看女人身体之美

  特色简介

  哈他瑜珈(Hatha Yoga)

  哈他瑜珈由呼吸法、冥想法、体位法三者结合,使我们身体与精神的均衡,达到最大限度的和谐;净化和加强我们身体的每一个细胞,使我们在面对正常的伤害时能释放它的潜能,消除肌体内的不安因素,改善亚健康状态,做到心吸收。

  流瑜珈(Flow yoga)

  以舞蹈般的动作流畅地伸展身体的每一个部位,以太极掌缓慢地动作配合呼吸锻炼到你的精神。强大的力度会让你体内的杂质及不良的情绪随着汗水淋漓尽致,让你拥有紧实的肌肤、优美的体态、精力充沛。一个全新的自我,给你生活、工作带来意想不到的惊喜。

  高温瑜珈(Hot yoga)

  即在高温(38℃—42℃)下练习瑜珈,由26个极具针对性的固定动作组成,按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。在远红外线的铺射下提高我们身体免疫力,增强体制、促进血液循环、加速新陈代谢,从而达到减肥塑身的效果。

  适合对象

  男女老少皆可,大病初愈、手术后、严重高血压、心脏病以及严重脊柱病的人,听从医嘱后方可练习。

下一篇:什么是哈达瑜珈
· ·
· ·
  哈达    瑜珈    课程