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瑜珈减肥 做C型瘦腹式操

[ 08-3-10 10:23] 作者： 佚名 出处：39健康 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　不管你是要简单的动作？还是想挑战难一点儿的动作？只要看看动作下方的难易度就可以了！这么贴心的设计，赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰！

　　C型瘦腹式

　　功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。

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瑜珈减肥 做C型瘦腹式操

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　　1、坐在地上，双脚比肩宽一点点，两手放在胸前，背打直，膝盖屈起。

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