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简单瑜伽拉抻消除小腹赘肉

[ 08-3-27 9:46] 作者： 佚名 出处：搜狐 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　门闩式

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简单瑜伽拉抻消除小腹赘肉

阅读推荐：月子瑜伽 产后的春天 　瑜珈改变体形四招有效

　　动作一：

　　从跪姿开始，右腿伸向右方，让右脚和左膝处在同一条线上。右脚指向右侧，右膝不要弯曲。双臂充分地向两侧伸展，使之与地面平行。

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