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减肥最好的居家自练六式瑜伽

[ 08-3-31 14:29] 作者: 佚名 出处:互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  2、新月状:

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减肥最好的居家自练六式瑜伽

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  从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直,弯屈你的右腿膝盖,前后成一条直线,手臂向上举,双手合拢,向下压肩膀和后背,保持5次的呼吸时间。

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