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走近神秘的高温瑜伽

[ 08-4-25 9:25] 作者: 佚名 出处:互联网 录入: zhaoyingxin 进入论坛

  高温瑜珈的效力

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走近神秘的高温瑜伽

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  1、减磅(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显着)。

  2、燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。

  3、增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。

  4、增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会。

  5、调节个人的情绪及压力,使心境平和,乐观。

  6、促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性。

  7、刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、光泽。

  8、平衡饮食及调节内分泌。

  9、通过调整压力而达到促进睡眠的作用。

  10、促进血液循环,改善人体内循环。高温瑜珈虽可加速热量的代谢与消耗,但仍须搭配调整饮食,方能有助于减肥。

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