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瑜伽球能让女人的臀部翘起来

[ 08-5-5 10:13] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　转动球

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瑜伽球能让女人的臀部翘起来

阅读推荐：居家自练瑜伽瘦身9式 　瑜伽练习Q&A

　　A.平躺，腿伸直，用脚踝夹紧瑜伽球。然后抬起双腿，直至与地面垂直。

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