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瑜伽球能让女人的臀部翘起来

[ 08-5-5 10:13] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　脚踏球

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瑜伽球能让女人的臀部翘起来

阅读推荐：简单易学的八式瑜伽苗条操 　热瑜伽 “烧”出漂亮美眉

　　B.慢慢降低右腿至与地面成45°，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原。再降低左脚，......如此重复以加强美体效果。

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