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瑜伽改善手足寒凉症状

[ 08-5-7 10:15] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　推荐姿势3：坐立鹰爪式

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瑜伽改善手足寒凉症状

阅读推荐：瑜伽练习Q&A 　简单易学的八式瑜伽苗条操

　　1.瑜伽坐姿，手臂平行于地面，十指张开掌心向前。

　　2.吸气，十指弯曲成鹰爪状，收回至胸前。

　　3.呼气，手臂向两侧推展，十指张开。

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