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瑜伽鱼式 缓解失眠提高免疫

[ 08-5-13 10:11] 作者： 佚名 出处：互联网 录入： zhaoyingxin 进入论坛

　　鱼式 缓解失眠，提高免疫

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瑜伽鱼式 缓解失眠提高免疫

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　　这套动作可以充分解除颈部疲劳，促进头部血液循环，为大脑输送养料，解决失眠困扰。同时，还能使胸部充分舒展，有助于进行深呼吸，强化肺部机能，从而提高免疫力，减小感冒的几率。

　　此外，用头部百会穴(在头顶部正中线上，当前发际正中直上5寸)的位置顶住地面，刺激喉咙舒张，下巴处于无压力状态，能够起到美容的效果。

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