学跳肚皮舞基本动作

关键词:无器械   肚皮舞   健身

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  对于想学跳肚皮舞的MM们来说,首先要了解下什么是肚皮舞,还有学跳肚皮舞必须从他的基本动作开始学起,这样更可以事半功倍的。我们一起来看下如何学习肚皮舞的基本动作。

  我们先来看下跳肚皮舞的基本要求

  一、基本站姿

  要求膝盖非常放松,不要过分紧张。保持膝盖弯曲,上身直立,头部向前,整个站姿非常的有弹性。

  二、手的动作

  手尽量放松,手腕稍用力向上,然后放松。双手可以放在身体两旁做;也可以一只手向上,另一只手放在胯旁做;还可以双手在胸前同时做或交替腕花做等等。

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学跳肚皮舞基本动作

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