Hebe破格秀裸背 女神美背修炼术

　　导语：hebe田馥甄受邀担任时尚名表台湾首位女表代言人，身穿一袭粉色裸背式洋装出席记者会，破格大秀裸背。今年所属团体s.h.e接下6支代言,但她个人魅力超发烧,代言数量增加近2倍。这与她天使脸庞魔鬼身材有者密不可分的联系，今天小编带您一窥女神美背修炼术，跟着做你就是“女神”！

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　　hebe人气强强滚,今年个人加上团体代言共计16支,她在最新广告中突破出道以来最大尺度,服装前后左右大开深v展现性感风情。hebe透露自己贴了超多层双面胶,希望能达到滴水不“露”的地步,避免发生走光事件。优美的背部曲线聚焦了众人目光，堪称“美背标杆”。

　　目前ella、selina已晋升**一族,团体内唯独她是孤家寡人,对此hebe略显无奈,“去年会向往谈恋爱,但今年还好。而且我生活圈封闭又小,少有机会认识新朋友。”她自认桃花不好,公司同事日前主动帮忙介绍对象,打开fb问说是不是她的菜?hebe打枪说:“没有办法,还是得相处。”

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　　美背第一招：运动肩胛骨

　　肩胛骨的位置在人体的胸廓后面的第二到第七个肋骨之间呈三角形扁骨。肩胛骨对于上半身曲线的塑造起到决定性的作用哦!在日常生活中多做肩胛骨运动，能够让你轻松甩掉背部脂肪。

　　肩胛骨的运动氛围几种形式，其中包括上旋、下仰、外旋、内旋等。这四种方法对于瘦背都有非常明显的作用。你可以根据自己的实际情况来选择合适的形式来实施自己的美背计划，让你的美背进程一日千里。

　　既然说这些肩胛骨有这样明显的瘦身功效，如果多做这种些锻炼肩胛骨的运动就可以打造纤瘦的美背。但是究竟有什么动作可以让肩胛骨得到锻炼呢?下面，小编就简单地介绍2种不同方法的瘦背运动方法，让各位mm的背部变成蝴蝶背般美丽。

　　1、肩胛骨上提动作

　　(1)上半身保持不变，双手自然垂直放在身体的两侧，双脚合拢站起来。

　　(2)利用肩膀的力量让肩胛骨轻轻地向后上方推拉，直到肩膀感受到有拉的时候就维持着这个动作5秒钟不变。

　　(3)这个动作反复重复15次左右即可。

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　　2、外旋瘦背动作

　　(1)全身自然听挺立，双手的手肘慢慢地弯曲抬起。

　　(2)将弯曲的手肘慢慢地放在颈椎上，然后以逆时针的方向让身体慢慢地向外旋转移动。

　　(3)这个动作持续做5分钟即可。

　　功效：这两个简单的肩胛骨动作可以让背部得到充分的延伸，同时还可以帮助促进背部的血液循环，让背部的新陈代谢速度极速加快，从而让背部多余的脂肪快速地消耗。除此之外，这些动作还可以对肩胛骨起牵拉的效果，让背部的韧带变得更加柔软，这样就可以让背部的曲线变得更加的迷人。