瘦腿吃什么 瘦腿食物打造细腿

2014-04-25 10:11

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瘦腿吃什么 瘦腿食物打造细腿

  能瘦腿的食物有哪些?首先推荐海藻。之所以说海藻是能瘦腿的食物,是因为海藻中含有大量的维生素a和维生素b,其中也包含了少量的矿物质和纤维素,这些成分对调节体液的平衡具有举足轻重的作用,能达到很好的瘦腿塑形效果。也就是说,想要通过饮食瘦腿,海藻的摄入量一定不能缺少。

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瘦腿吃什么 瘦腿食物打造细腿

  吃什么能瘦腿?奇异果也具有明显的瘦腿作用。奇异果中的纤维素含量会明显多于其它的水果,尤其是维他命c的含量更是其它水果可望而不可及的。想要瘦腿多吃奇异果,就在于其能加快分解腿部脂肪的速度,以免过剩的脂肪让腿部变粗,也就是更利于腿部的变瘦与塑形。

 

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  能瘦腿的食物有哪些?很多美眉不喜欢的芹菜也被列入瘦腿食物行列。芹菜含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙,很容易被人体所容纳。同时,芹菜能补充双腿所需要钙质,其含有充足的钾元素,能预防下半身浮肿现象,对瘦腿能起到一定的辅助效果。

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  能瘦腿的食物有哪些?具有活血化瘀功效的菠菜也可以。菠菜具有活血化瘀的作用,能使血液的循环路线更活络,还能把新鲜的氧分跟氧气运送至双腿,以免腿部皮肤出现肌肤干燥,提早出现皱纹,对维持腿部皮肤的细腻光滑也有着不可轻视的作用。简而言之,多食用菠菜,能达到**、瘦腿双重功效。 (图片来源:cfp)

关键词:减肥   减肥方法   瘦腿   打造细腿

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