韩国**八大女王 瘦腿私家经验

2014-01-09 11:05

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韩国**八大女王 瘦腿私家经验

  韩国《instyle》杂志评选出八位韩国**明星,还独家专访了八位**明星,揭秘她们的**秘诀。想瘦腿的朋友赶快来参考一下明星的**必杀技吧!

  第一位 李慧英

  必杀技:用高跟鞋塑造腿形

  她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

  升级武器:锻炼+**

  为了展现更性感的**,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以**,这也是保持一双**的关键。

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  第二位 玄英

  必杀技:工作时不忘运动

  即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

  升级武器:踮脚运动

  为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

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关键词:减肥   韩国减肥   塑形   美腿   美腿经验

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