年前大扫除+减肥 清洁又能变瘦

　　导语：新春佳节将至，差不多要开始大扫除好好收拾房间来迎接春节啦!你知道吗，其实单纯是打扫一下房间也是简单有效的减肥方法哦!爱美网小编推荐大扫除减肥法，为你介绍年前扫除的减肥原理，帮你从现在开始就能改善易胖体质，瘦着过个好年!

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　　▍房间与减肥的关系

　　收拾一下房间就能减肥，听起来貌似很不可思议，可体型其实就像是一个人生活的镜子，所以年前的大扫除有望改变你的生活，改善你的体质哦!

　　★ 大扫除能消耗多少热量?

　　既然大扫除能减肥，那么到底能消耗多少热量呢?我们来对比一下所有家居生活的减肥功效(以每10分钟来计算)：

　　煮饭·烹调：26大卡

　　洗衣服：32大卡

　　熨衣服：25大卡

　　收拾床铺：44大卡

　　擦窗·擦桌子·扫地：36大卡

　　吸尘：27大卡

　　园艺：30卡

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　　那么跟减肥运动相比呢?

　　骑自行车：35大卡

　　走路：31大卡

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　　减肥跟扫除有异曲同工之妙?

　　其实减肥跟整理房间有点类似，因为当我们懒于减肥，或者懒于收拾的时候，都会用各种借口得过且过，或者是别的事情耽搁了，所以坚持下去才是关键哦!

　　无论是收拾房间还是减肥，不用急着开始，首先要分析一下自己的体型，到底是需要减重还是塑形，收拾前也要想清楚，到底哪里乱了，东西应该整理到哪里，明确目标才能逐个击破!