微量元素减肥法 吃对了想瘦就瘦

2014-01-26 16:27 来源:pclady 作者:子猫

  导语:每天多吃一根香蕉就能让你变身长腿美女,因为里面的钾元素可以帮你瘦腿!微量元素与苗条身材密切相关,补充适量的某些元素可以让你局部瘦身,也可以让你全身线条更优美。那么,什么样的微量元素有那些对应的瘦身作用,你又该怎样摄取这些元素呢?想变美的,就一定要看!

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微量元素减肥法 吃对了想瘦就瘦

  微量元素对减肥这事而言,虽然不是传说中主控你身材的“大boss”,但是也是一个举足轻重的因素。人体所需6大营养素之一是矿物质,而微量元素是矿物质的一种,包括铁、钙、镁、铜、铬和锌等共20几种。

  科学研究发现,而微量元素多寡对体重造成影响,即微量元素较低者,体重多偏高;反之,微量元数充足者,体重也会较轻,因此控制人体微量元素含量,将能间接达到控制体重目的。

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  一、微量元素减肥原理

  为什么微量元素也能帮助你减肥?因为人体需要的微量元素虽然不多,但没有它绝对不行——它能促进酵素活性,影响到酵素和激素运作,进而影响饮食行为,也就是说当微量元素不足时,可能发生异常旺盛的食欲,造成你暴饮暴食变胖。

  除此之外,微量元素和胖瘦的关联性,还跟新陈代谢有着微妙关系,微量元素摄取得刚好,新陈代谢能达到最旺盛,自然不可能胖。

  而且针对不同的部位,有不一样的微量元素发挥减肥作用哦!那么,什么样的微量元素适合丰胸、瘦腿+瘦脸、瘦腰腹瘦手臂+瘦大腿和整体减重呢?而且,摄入微量元素需要注意什么问题呢?

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  二、补充锌元素丰胸,让胸部挺而美

  锌元素是促进人体智力发育必不可少的元素,也是让你变得更加有女人味的微量元素。因为锌能促进荷尔蒙的分泌,让女性的胸部变得挺而美。因此,如果想要丰胸,补充一些富含锌元素的食物是必须的哦!

  富含锌元素的瘦身食物

  那么,什么样的食物,是富含锌元素的?

  1.生蚝(牡蛎)、扇贝、深海鱼、海胆、虾、八爪鱼、墨鱼等;

  2.动物内脏、鸡蛋、牛肉、猪肉、牛奶等动物性食物含锌丰富而吸收率高,

  3.粗粮、豆类、坚果等食物中也含有丰富锌元素。

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关键词:减肥   减肥知识   减肥方法   减肥瘦身   瘦身

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