10分钟经络减肥法 局部减肥速瘦

2014-01-27 15:04

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10分钟经络减肥法 局部减肥速瘦

  瘦小腹

  腰腹肥胖,多做推腹十分有益。推腹不仅可以**到多条经脉,使经脉通畅、气血充盈,还可以**内脏,促进腹部水液代谢正常,减少脂肪堆积,消除小肚腩。

  推腹位置:自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推。

  推腹方法:将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。

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10分钟经络减肥法 局部减肥速瘦

  瘦臀

  臀部过于丰满,马上就成了梨形身材,这可是破坏好身材的大败笔。提**部,可常推按大腿根部,促进脂肪的消散。

  推按位置:自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部,分布了脾、胃、肝、胆、肾五条经脉的多个穴位,通过推按大腿根部,可以调节这五条经脉的气血循环。

  推按方法:以两手的掌根适度用力推按,至有酸痛感,连续推按20遍,每天推按3~5次。

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关键词:减肥   经络减肥   按摩减肥   减肥方法   如何减肥

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